{"id":2380,"date":"2018-01-12T18:22:03","date_gmt":"2018-01-12T17:22:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nextdoor.fr\/?p=2380"},"modified":"2025-08-28T15:21:04","modified_gmt":"2025-08-28T13:21:04","slug":"calinotherapie-recette-secrete-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/du-bonheur-en-boite\/calinotherapie-recette-secrete-bien-etre\/","title":{"rendered":"C\u00e2linoth\u00e9rapie\u00a0: la recette (secr\u00e8te) du bien-\u00eatre\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><b>Le c\u00e2lin&nbsp;! Cette coutume famili\u00e8re passe d\u2019anodine pour certains, g\u00eanante pour beaucoup et tabou pour d\u2019autres. Elle a pourtant bien des vertus, aussi bien physiques que relationnelles. Mais a-t-elle sa place dans le monde de l\u2019entreprise&nbsp;? Et surtout, pourquoi certains y sont r\u00e9fractaires&nbsp;? Est-ce de la timidit\u00e9&nbsp;? De la g\u00eane&nbsp;? Ou encore l\u2019abus d\u2019eau de Cologne de votre coll\u00e8gue&nbsp;? Menons l\u2019enqu\u00eate sur cet acte bien familier, qui pourrait devenir votre r\u00e9solution bien-\u00eatre&nbsp;2018.<\/b><\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>C\u00e2lin, mode d\u2019emploi <\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Un c\u00e2lin est une forme de communication non verbale ext\u00e9riorisant un sentiment d\u2019amiti\u00e9, d\u2019affection, de fraternit\u00e9, d\u2019amour ou de sympathie. On consid\u00e8re un c\u00e2lin lorsque les protagonistes forment une accolade, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019ils se prennent compl\u00e8tement l\u2019un et l\u2019autre dans les bras. C\u2019est un geste plus ou moins naturel lorsqu\u2019il vient d\u2019un membre de notre famille, de notre partenaire ou m\u00eame de nos amis, mais beaucoup moins lorsqu\u2019il s\u2019agit de notre entourage professionnel. Et pourtant, dans cet univers o\u00f9 le stress et les tensions sont bien souvent au rendez-vous, le c\u00e2lin aurait toute sa place pour d\u00e9samorcer les petites crises passag\u00e8res et les vagues \u00e0 l\u2019\u00e2me. Pourquoi&nbsp;? Parce qu\u2019un c\u00e2lin apporte plus qu\u2019une poign\u00e9e de main. Oui, oui.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b><\/b><\/span><\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>\u00ab&nbsp;A hug a day keeps the doctor away !&nbsp;\u00bb<\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Que se passe-t-il lorsque l\u2019on fait un c\u00e2lin&nbsp;? Au-del\u00e0 de la simple chaleur qu\u2019il produit, le corps lib\u00e8re de l\u2019ocytocine surnomm\u00e9e hormone du bonheur, et procure une sensation de bien-\u00eatre. Cette derni\u00e8re permet aussi de faire chuter le taux de cortisol, et donc de r\u00e9duire toute sensation de stress. Inutile de demander une ordonnance \u00e0 votre m\u00e9decin, un simple c\u00e2lin de 5 \u00e0 20 secondes permet de planer pendant plusieurs heures, \u00e0 en croire C\u00e9line Rivi\u00e8re, psychologue clinicienne, auteure du livre <i>La <\/i><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/c%25C3%25A2linoth%25C3%25A9rapie-Une-prescription-pour-bonheur\/dp\/2841867854\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1515680724&amp;sr=8-1&amp;keywords=la+calinoth%25C3%25A9rapie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class=\"s3\"><i>C\u00e2linoth\u00e9rapie<\/i><\/span><\/a>.<\/span><span class=\"s2\"> Mais p<\/span><span class=\"s1\">assons sur les r\u00e9actions chimiques, le c\u00e2lin c\u2019est surtout une histoire de sentiments&nbsp;! Lorsque l\u2019on enlace son prochain, on retourne en enfance&nbsp;: les c\u00e2lins nous apportent un sentiment de s\u00e9curit\u00e9, de bienveillance. Il \u00e9tablit une relation de confiance avec la personne en quelques instants. Une sorte de madeleine de Proust \u00e0 d\u00e9guster partout, m\u00eame avec un coll\u00e8gue. <\/span><\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>Tu c\u00e2lineras ton prochain&nbsp;!<\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Des c\u00e2lins oui, mais \u00e0 qui&nbsp;? Potentiellement \u00e0 toute personne ouverte (et consentante) autour devous&nbsp;: alors, lancez-vous, m\u00eame si cela doit \u00eatre graduel afin de vous assurer de la r\u00e9ceptivit\u00e9 de votre \u00ab&nbsp;cible&nbsp;\u00bb. Plus la personne est proche, plus les effets sont d\u00e9cupl\u00e9s. En entreprise, pr\u00e9f\u00e9rez donc un coll\u00e8gue avec lequel vous vous sentez en confiance&nbsp;: n\u2019en d\u00e9plaise aux possessifs ou autres exclusifs, il n\u2019y a en soi rien d\u2019ind\u00e9cent ni de tendancieux dans un simple c\u00e2lin. <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Le cadre impos\u00e9 par la soci\u00e9t\u00e9 actuelle pousse les adultes \u00e0 de moins en moins envisager le c\u00e2lin comme un outil de communication et de cr\u00e9ation de liens. On nous pousse \u00e0 d\u00e9sapprendre le c\u00e2lin, \u00e0 le sortir de notre quotidien, on nous met ainsi dans un \u00e9tat de manque, comme le souligne C\u00e9line Rivi\u00e8re&nbsp;: <i>\u00ab&nbsp;L\u2019\u00e9ducation a appris \u00e0 notre corps \u00e0 se cadenasser. Cet \u00e9lan, nous le r\u00e9fr\u00e9nons par crainte du jugement, par peur du ridicule, de la m\u00e9prise ou par respect d\u2019une certaine morale. Le toucher est devenu aseptis\u00e9. Et si c\u2019\u00e9tait une erreur&nbsp;?&nbsp;\u00bb<\/i><\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\"><i> <\/i>Et si vous deveniez celui ou celle pr\u00eat ou pr\u00eate \u00e0 franchir la barri\u00e8re, \u00e0 faire des c\u00e2lins \u00e0 qui mieux mieux \u00e0 vos coll\u00e8gues, \u00e0 les abreuver de bien-\u00eatre l\u2019espace de quelques secondes, pour eux, pour vous, pour vous sentir bien avec eux, tout simplement. <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>Des c\u00e2lins oui, mais en entreprise...<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Bien s\u00fbr, l\u2019entreprise est un espace aux codes bien sp\u00e9cifiques, beaucoup de param\u00e8tres se nouent sur votre lieu de travail, notamment sur l\u2019image que vous donnez de votre professionnalisme \u00e0 vos coll\u00e8gues et \u00e0 votre hi\u00e9rarchie. Il vous faut un environnement de confiance et mature, o\u00f9 l\u2019on peut compter les uns sur les autres professionnellement, mais aussi personnellement. Et si le cadre de l\u2019entreprise n\u2019est pas propice au contact physique pour quelque raison qu\u2019il soit, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 l\u2019utiliser en dehors&nbsp;des murs du bureau&nbsp;: \u00e0 l\u2019occasion d\u2019un pot de d\u00e9part, d\u2019un afterwork. Prouver votre amiti\u00e9 \u00e0 un coll\u00e8gue ne heurte personne, et ne peut que vous rapprocher de la personne \u00ab&nbsp;c\u00e2lin\u00e9e&nbsp;\u00bb. <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Voil\u00e0, vous savez tout (ou presque) \u00e0 propos des c\u00e2lins. Il ne vous manque plus qu\u2019un peu d\u2019exp\u00e9rience&nbsp;! Mais n\u2019oubliez pas, un grand pouvoir implique de grandes responsabilit\u00e9s&nbsp;: votre intuition jouera beaucoup afin de d\u00e9duire du bon moment et du bon endroit pour user de votre atout. Il ne tient qu\u2019\u00e0 vous d\u2019amener une touche de douceur dans votre monde, en vous \u00e9rigeant en rempart contre le stress et la morosit\u00e9. Alors, ouvrez les bras, et c\u00e2linez&nbsp;!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le c\u00e2lin&nbsp;! Cette coutume famili\u00e8re passe d\u2019anodine pour certains, g\u00eanante pour beaucoup et tabou pour d\u2019autres. Elle a pourtant bien des vertus, aussi bien physiques que relationnelles. Mais a-t-elle sa place dans le monde de l\u2019entreprise&nbsp;? Et surtout, pourquoi certains y sont r\u00e9fractaires&nbsp;? Est-ce de la timidit\u00e9&nbsp;? De la g\u00eane&nbsp;? 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