{"id":304622,"date":"2026-05-14T11:53:44","date_gmt":"2026-05-14T09:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/?p=304622"},"modified":"2026-05-18T11:55:24","modified_gmt":"2026-05-18T09:55:24","slug":"ergonomie-poste-de-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/la-boite-a-outils\/ergonomie-poste-de-travail\/","title":{"rendered":"Ergonomie du poste de travail : comment am\u00e9nager un espace plus confortable et plus performant ?"},"content":{"rendered":"<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Douleurs dans le dos, nuque raide, fatigue visuelle, poignets sensibles\u2026 L\u2019air de rien, le travail sur \u00e9cran met le corps \u00e0 rude \u00e9preuve. L\u2019ergonomie du poste de travail joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la pr\u00e9vention des TMS, mais aussi la concentration et la qualit\u00e9 de vie au bureau. Suivez le guide pour am\u00e9nager un espace de travail plus ergonomique, plus confortable et adapt\u00e9 aux nouveaux usages.<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"showIcon\":false,\"title\":\"En bref\"} --><\/p>\n<div class=\"bloc-en-bref bloc-flex\">\n<div class=\"bloc-content\">\n<h3>En bref<\/h3>\n<div class=\"bloc-description\"><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>L\u2019ergonomie du poste de travail ne se limite pas au choix d\u2019un bon si\u00e8ge : hauteur du bureau, position de l\u2019\u00e9cran, \u00e9clairage, espace disponible et accessoires jouent tous un r\u00f4le dans la pr\u00e9vention des TMS.<\/strong><\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>Quelques r\u00e9glages simples (bien placer ses \u00e9crans, choisir un plan de travail adapt\u00e9) et varier les postures am\u00e9liorent durablement le confort, la concentration et la qualit\u00e9 de vie au travail.<\/strong><\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>Pour les entreprises, l\u2019ergonomie est devenue un enjeu strat\u00e9gique de QVT et de pr\u00e9vention de l\u2019absent\u00e9isme, qui influence directement le bien-\u00eatre et la performance des \u00e9quipes.<\/strong><\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi l\u2019ergonomie du poste de travail est devenue essentielle&nbsp;?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Nous passons plusieurs heures par jour devant un \u00e9cran, souvent sans pr\u00eater attention \u00e0 notre posture, \u00e0 la hauteur du si\u00e8ge ou \u00e0 la position du clavier. Pourtant, un poste de travail mal am\u00e9nag\u00e9 provoque rapidement douleurs lombaires, tensions cervicales, fatigue visuelle, inconfort des poignets ou troubles articulaires li\u00e9s aux gestes r\u00e9p\u00e9titifs.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Contrairement \u00e0 une id\u00e9e re\u00e7ue, <strong>l\u2019ergonomie ne concerne donc pas uniquement les m\u00e9tiers dits \u00ab\u00a0physiques\u00a0\u00bb. L\u2019ergonomie consiste \u00e0 adapter un environnement, des \u00e9quipements et des outils aux besoins des utilisateurs<\/strong>. Le travail s\u00e9dentaire expose lui aussi \u00e0 des risques bien r\u00e9els pour la sant\u00e9. Selon l\u2019Assurance Maladie, les troubles musculosquelettiques (TMS) repr\u00e9sentent aujourd\u2019hui pr\u00e8s de 90 % des maladies professionnelles reconnues en France<sup>1<\/sup>. Pour les salari\u00e9s comme pour les freelances, l\u2019ergonomie du poste de travail n\u2019est pas qu\u2019un enjeu de confort. <strong>Elle influe directement sur les conditions de travail au quotidien, et par ricochet, le bien-\u00eatre et la concentration.<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Environnement de travail ergonomique&nbsp;: quels b\u00e9n\u00e9fices concrets&nbsp;?<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Concevoir un environnement ergonomique apporte plusieurs b\u00e9n\u00e9fices concrets, les uns entra\u00eenant les autres :<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Meilleure posture ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Moins de tensions musculaires ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Davantage de confort pendant les longues journ\u00e9es ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>R\u00e9duction de la fatigue ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Meilleure concentration ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Un cercle vertueux qui favorise une <strong>meilleure concentration et une meilleure productivit\u00e9<\/strong>. Pour les entreprises, la d\u00e9marche rel\u00e8ve de la pr\u00e9vention. Un mauvais am\u00e9nagement des postes de travail risque d\u2019augmenter les arr\u00eats maladie li\u00e9s aux TMS et d\u00e9grader durablement la qualit\u00e9 de vie des salari\u00e9s.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"a-lire\",\"icon\":\"&#x1f4d6;\",\"title\":\"\u00c0 lire aussi :\",\"linkText\":\"Am\u00e9nagement de bureau : 5 cl\u00e9s pour l'optimiser\",\"linkUrl\":\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/du-bonheur-en-boite\/cinq-cles-reussir-amenagement-de-vos-bureaux\/?_gl=1*9yp6hj*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcyNjMkajYwJGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\",\"openInNewTab\":true} --><\/p>\n<div class=\"bloc-a-lire bloc-flex\">\n<p>\u00c0 lire aussi :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/du-bonheur-en-boite\/cinq-cles-reussir-amenagement-de-vos-bureaux\/?_gl=1*9yp6hj*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcyNjMkajYwJGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Am\u00e9nagement de bureau : 5 cl\u00e9s pour l'optimiser<\/span><\/a><\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les r\u00e9glages essentiels pour un poste de travail ergonomique&nbsp;?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>L\u2019ergonomie d\u2019un poste de travail ne d\u00e9pend pas d\u2019un \u00e9quipement miracle, comme certaines publicit\u00e9s voudraient le faire croire. <strong>L\u2019ensemble de l\u2019am\u00e9nagement compte : qualit\u00e9 du si\u00e8ge, hauteur du bureau, \u00e9cran, clavier, souris, \u00e9clairage et organisation de l\u2019espace<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bien r\u00e9gler son si\u00e8ge et son bureau<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le si\u00e8ge reste le pilier de l\u2019ergonomie au bureau. Si une entreprise d\u00e9cide d\u2019investir dans du mobilier, il importe de choisir un mod\u00e8le ajustable en hauteur et en profondeur, afin d\u2019adapter la posture \u00e0 la morphologie de chacun. Voici les r\u00e9glages de si\u00e8ge essentiels pour limiter les tensions :<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>S\u2019assurer que les pieds reposent \u00e0 plat sur le sol ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Les genoux forment un angle proche de 90\u00b0 ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Le dos est soutenu, notamment au niveau lombaire ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Les \u00e9paules restent d\u00e9tendues. Cela n\u00e9cessite que les avant-bras reposent naturellement sur le bureau ou les accoudoirs, sans avoir \u00e0 lever les \u00e9paules ou \u00e0 les laisser en suspension.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Un si\u00e8ge ergonomique disposera de cinq roulettes adapt\u00e9es au type de sol (moquette ou sol dur) pour des d\u00e9placements faciles. Pour les salari\u00e9s surveillant plusieurs \u00e9crans sur diff\u00e9rents niveaux ou souffrant de douleurs cervicales, l\u2019appuie-nuque est indispensable.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La hauteur du bureau joue aussi un r\u00f4le important. Un plan de travail trop haut oblige \u00e0 contracter les bras et les \u00e9paules&nbsp;; trop bas, il favorise l\u2019enroulement du dos. L\u2019objectif&nbsp;? Conserver une posture la plus neutre possible lorsque l\u2019on reste longtemps assis.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"idee\",\"icon\":\"&#x1f4a1;\"} --><\/p>\n<div class=\"bloc-idee bloc-flex\">\n<div class=\"bloc-icon\">&#x1f4a1;<\/div>\n<div class=\"bloc-content\">\n<div class=\"bloc-description\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Votre description...\"} --><\/p>\n<p>Comme lorsque l\u2019on s\u2019assoit au volant d\u2019une voiture, prendre le temps de bien r\u00e9gler son poste de travail avant de d\u00e9marrer sa journ\u00e9e est important pour bien la r\u00e9ussir\u00a0! Ceci est d\u2019autant plus important si votre entreprise pratique le flex office et que les salari\u00e9s changent de poste de travail chaque fois qu\u2019ils viennent au bureau.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Vous pouvoir avoir le poste de travail le mieux con\u00e7u possible, <strong>l\u2019immobilit\u00e9 prolong\u00e9e est une redoutable ennemie du corps et de la concentration. L\u2019INRS recommande d\u2019ailleurs de varier les positions<\/strong> et d\u2019\u00e9viter les postures fig\u00e9es prolong\u00e9es. Quand c\u2019est possible, il est int\u00e9ressant de travailler debout pour de courtes dur\u00e9es, en utilisant des mange-debout ou des bureaux aux plateaux r\u00e9glables en hauteur.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Il faut aussi penser \u00e0 bouger r\u00e9guli\u00e8rement et \u00e0 marcher dans les bureaux. Ainsi, vous mobilisez les articulations, relancez la circulation sanguine et oxyg\u00e9nez votre cerveau. Toute activit\u00e9, m\u00eame l\u00e9g\u00e8re, favorise l\u2019approvisionnement des neurones en oxyg\u00e8ne et en nutriments. Cela aide le cerveau \u00e0 rester alerte, r\u00e9actif et capable de maintenir l\u2019attention plus longtemps sur une t\u00e2che.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bien placer son \u00e9cran\u2026 ou ses \u00e9crans<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La position de l\u2019\u00e9cran influence directement le confort visuel, et par ricochet les douleurs cervicales. Voici quelques rep\u00e8res simples pour s\u2019assurer que votre installation est correcte&nbsp;:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Le haut de l\u2019\u00e9cran doit se situer approximativement \u00e0 hauteur des yeux. En cas de port de lunettes avec verres progressifs, il faut l\u2019abaisser afin de pouvoir lire avec le bas des verres. ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>L\u2019\u00e9cran doit \u00eatre plac\u00e9 face \u00e0 l\u2019utilisateur pour ne pas g\u00e9n\u00e9rer de torsion fatigante du cou ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>La distance id\u00e9ale entre \u00e9cran et yeux correspond environ \u00e0 la longueur d\u2019un bras ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Attention \u00e0 la fatigue g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par les reflets li\u00e9s aux fen\u00eatres ou \u00e0 un mauvais \u00e9clairage.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Lorsqu\u2019on travaille sur ordinateur portable toute la journ\u00e9e, l\u2019utilisation d\u2019un support rehausseur s\u2019av\u00e8re tr\u00e8s utile<\/strong>. Sans cela, on a tendance \u00e0 pencher constamment la t\u00eate vers le bas, ce qui cr\u00e9e de fortes tensions dans la nuque et les \u00e9paules.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Quid des travailleurs utilisant deux \u00e9crans&nbsp;? Mieux vaut installer des \u00e9crans de m\u00eame taille et ayant les m\u00eames param\u00e8tres d\u2019affichage (r\u00e9solution, luminosit\u00e9, contraste, etc.), positionn\u00e9s \u00e0 la m\u00eame distance par rapport aux yeux. L\u2019un d\u2019eux est plus utilis\u00e9 que l\u2019autre&nbsp;? Placez-le au centre afin de limiter les rotations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es du cou. Les deux sont utilis\u00e9s \u00e0 parts \u00e9gales&nbsp;? Disposez-les c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te afin de r\u00e9duire les mouvements de t\u00eate et d\u2019yeux n\u00e9cessaires pour naviguer de l\u2019un \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><img width=\"388\" height=\"193\" src=\"blob:https:\/\/www.wojo.com\/cb231ebd-09cd-4a54-9088-dac4915a8b17\"><\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Choisir la bonne taille de plan de travail<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Il n\u2019y a pas qu\u2019en cuisine que le plan de travail compte. <strong>Les dimensions du bureau doivent permettre d\u2019accueillir confortablement les diff\u00e9rents \u00e9quipements utilis\u00e9s au quotidien <\/strong>: \u00e9cran(s), clavier, souris, t\u00e9l\u00e9phones et documents de travail. L\u2019objectif\u00a0? Conserver assez d\u2019espace pour acc\u00e9der facilement \u00e0 son mat\u00e9riel et varier les positions. L\u2019INRS recommande une profondeur minimale de 80 cm afin de garantir une distance suffisante avec l\u2019\u00e9cran. Au-del\u00e0 de deux \u00e9crans, mieux vaut pr\u00e9voir une profondeur de 110 cm. C\u00f4t\u00e9 largeur, 180 cm semblent r\u00e9pondre \u00e0 tous les besoins, m\u00eame si 160 cm peuvent \u00eatre tol\u00e9r\u00e9s dans des configurations plus contraintes.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"a-lire\",\"icon\":\"&#x1f4d6;\",\"title\":\"\u00c0 lire aussi : \",\"linkText\":\"Inclusive design, ou l'art de concevoir en pensant \u00e0 toutes et tous\",\"linkUrl\":\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/la-boite-du-futur\/inclusive-design\/?_gl=1*aqke8f*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcxODYkajYwJGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\",\"openInNewTab\":true} --><\/p>\n<div class=\"bloc-a-lire bloc-flex\">\n<p>\u00c0 lire aussi : <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/la-boite-du-futur\/inclusive-design\/?_gl=1*aqke8f*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcxODYkajYwJGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Inclusive design, ou l'art de concevoir en pensant \u00e0 toutes et tous<\/span><\/a><\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Clavier, souris et accessoires : les d\u00e9tails qui changent tout<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>On pense souvent au fauteuil ou au bureau, mais les petits \u00e9quipements impactent aussi tr\u00e8s fortement le confort de travail et la pr\u00e9vention des TMS.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le clavier doit \u00eatre plac\u00e9 assez pr\u00e8s du corps pour \u00e9viter de tendre les bras. Les poignets doivent rester dans une position naturelle, sans cassure excessive, et sans appui continu sur le bord du bureau. Quant \u00e0 la souris, si elle est trop \u00e9loign\u00e9e sur l\u2019avant ou le c\u00f4t\u00e9, l\u2019\u00e9paule travaille en permanence. \u00c0 long terme, cela entra\u00eene des douleurs parfois incapacitantes au niveau du bras ou de l\u2019omoplate.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Certains accessoires ergonomiques am\u00e9liorent de mani\u00e8re notable le confort et r\u00e9duisent les risques de TMS sur la dur\u00e9e<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Souris verticale, favorisant une prise en main dans l\u2019axe naturel du poignet ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Repose-poignets pour \u00e9viter la fatigue li\u00e9e \u00e0 la suspension ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Support d\u2019\u00e9cran pour pr\u00e9server nuque et cervicale ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Clavier dissoci\u00e9 de l\u2019\u00e9cran pour respecter les distances recommand\u00e9s yeux \/ \u00e9cran et \u00e9viter d\u2019avoir les bras en tension.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Clavier d\u2019une taille adapt\u00e9e \u00e0 celle des mains\u00a0afin de limiter l\u2019amplitude des mouvements li\u00e9s \u00e0 la frappe. Si la souris est plac\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du clavier, mieux vaut choisir un clavier sans pav\u00e9 num\u00e9rique, qui oblige \u00e0 \u00e9loigner davantage l\u2019avant-bras pour la manipuler.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Repose-pieds inclinable et anti-d\u00e9rapant afin de favoriser une bonne position des jambes et du bas du dos ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Bras articul\u00e9 en cas d\u2019\u00e9cran fixe pour l\u2019orienter au mieux.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"idee\",\"icon\":\"&#x26a1;\"} --><\/p>\n<div class=\"bloc-idee bloc-flex\">\n<div class=\"bloc-icon\">&#x26a1;<\/div>\n<div class=\"bloc-content\">\n<div class=\"bloc-description\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Votre description...\"} --><\/p>\n<p>Attention toutefois\u00a0: ces solutions ne se substituent pas \u00e0 une bonne posture globale. Une souris ergonomique ne compense pas un bureau mal r\u00e9gl\u00e9 ou un si\u00e8ge inadapt\u00e9.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Importance de l\u2019\u00e9clairage et de l\u2019environnement de travail<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>L\u2019ergonomie ne concerne pas uniquement le mobilier. L\u2019environnement joue lui aussi un r\u00f4le cl\u00e9 dans le confort et la performance au quotidien. Ainsi, des bureaux offrant un \u00e9clairage inadapt\u00e9 (trop fort ou trop faible) engendrent :<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Fatigue visuelle ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Maux de t\u00eate ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Baisse de concentration ;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Inconfort g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>L\u2019INRS recommande de <strong>privil\u00e9gier autant que possible la lumi\u00e8re naturelle et de limiter les contrastes lumineux trop importants<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le bruit, la temp\u00e9rature ou encore la qualit\u00e9 de l\u2019air influencent aussi les conditions de travail. Un espace trop bruyant ou mal ventil\u00e9 augmente la fatigue mentale et physique. Des crit\u00e8res auxquels les espaces de travail modernes, comme ceux de Wojo, pr\u00eatent une attention toute particuli\u00e8re.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Acoustique, luminosit\u00e9, modularit\u00e9 des espaces, qualit\u00e9 des \u00e9quipements (bureaux et si\u00e8ges r\u00e9glables), possibilit\u00e9 de s\u2019isoler pour se concentrer sont int\u00e9gr\u00e9s dans la conception des espaces de travail partag\u00e9. Un point d\u2019autant plus int\u00e9ressant pour les entreprises choisissant d\u2019installer leurs bureaux chez Wojo&nbsp;: en plus de services cl\u00e9s en main, elles disposent d\u00e8s leur emm\u00e9nagement de bureaux enti\u00e8rement \u00e9quip\u00e9s de mobilier ergonomique.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:buttons --><\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"vivid-cyan-blue\"} --><\/p>\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.wojo.com\/fr-FR\">D\u00e9couvrir les espaces de travail Wojo<\/a><\/div>\n<p><!-- \/wp:button --><\/div>\n<p><!-- \/wp:buttons --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ergonomie, QVT et performance : un enjeu strat\u00e9gique pour les entreprises<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Vous l\u2019aurez compris, l\u2019ergonomie du poste de travail d\u00e9passe largement la simple question du confort individuel. Pour les RH et les dirigeants, elle s\u2019inscrit dans des enjeux de pr\u00e9vention des TMS, d\u2019absent\u00e9isme et d\u2019am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie au travail.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Les chiffres r\u00e9cents montrent en effet que les probl\u00e9matiques de sant\u00e9 li\u00e9es au travail continuent de peser fortement sur les entreprises. Selon le Barom\u00e8tre Absent\u00e9isme 2025 de Malakoff Humanis<sup>2<\/sup>, 42 % des salari\u00e9s ont eu au moins un arr\u00eat de travail en 2024. Dans ce contexte, les entreprises int\u00e8grent de plus en plus l\u2019ergonomie dans leur r\u00e9flexion globale sur les conditions de travail, en se pr\u00e9occupant de&nbsp;:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>La qualit\u00e9 des \u00e9quipements\u00a0;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>Le confort acoustique\u00a0;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>L\u2019acc\u00e8s \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle\u00a0;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>La flexibilit\u00e9 des espaces\u00a0;<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>L\u2019adaptation des bureaux aux nouveaux usages hybrides.<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Car <strong>un environnement mal pens\u00e9 g\u00e9n\u00e8re une fatigue diffuse et permanente<\/strong>, qui impacte \u00e0 terme la concentration, l\u2019engagement et le bien-\u00eatre des \u00e9quipes.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>En plus de fournir un poste de travail ergonomique, <strong>l\u2019employeur doit par ailleurs sensibiliser les salari\u00e9s aux risques li\u00e9s au travail sur \u00e9cran et leur expliquer comment s\u2019installer correctement \u00e0 leur poste de travail<\/strong>. Ces actions d\u2019information ou de formation peuvent \u00eatre mises en place lors de l\u2019installation de nouveaux \u00e9quipements, de l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un nouvel outil ou du d\u00e9ploiement du t\u00e9l\u00e9travail. Elles doivent \u00eatre compl\u00e9t\u00e9es par des rappels r\u00e9guliers, via des campagnes d\u2019affichage et des communications internes.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"a-lire\",\"icon\":\"&#x1f4d6;\",\"title\":\"\u00c0 lire aussi !\",\"linkText\":\"Temp\u00e9rature dans les bureaux : quelles r\u00e8gles pour prot\u00e9ger les salari\u00e9s ?\",\"linkUrl\":\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/la-boite-a-outils\/temperature-dans-les-bureaux\/?_gl=1*152u1ot*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcwOTUkajU0JGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\",\"openInNewTab\":true} --><\/p>\n<div class=\"bloc-a-lire bloc-flex\">\n<p>\u00c0 lire aussi !<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/la-boite-a-outils\/temperature-dans-les-bureaux\/?_gl=1*152u1ot*_up*MQ..*_ga*MjAwNjMxNTM4NS4xNzc5MDk3MDkw*_ga_S07F9TXDYL*czE3NzkwOTcwODkkbzEkZzEkdDE3NzkwOTcwOTUkajU0JGwwJGgxODMwMjgzMTQ0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Temp\u00e9rature dans les bureaux : quelles r\u00e8gles pour prot\u00e9ger les salari\u00e9s ?<\/span><\/a><\/div>\n<p><!-- \/wp:custom-blog\/block --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le mot de la fin<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>L\u2019ergonomie du poste de travail ne se r\u00e9sume pas \u00e0 bien r\u00e9gler son si\u00e8ge ou \u00e0 choisir une souris plus confortable. Elle implique une approche globale, qui vise \u00e0 adapter l\u2019environnement de travail aux usages r\u00e9els et \u00e0 limiter les contraintes physiques inutiles au quotidien. Position de l\u2019\u00e9cran, \u00e9clairage, qualit\u00e9 des \u00e9quipements, acoustique ou organisation des espaces : ces ajustements, mis bout \u00e0 bout, am\u00e9liorent durablement le confort et la qualit\u00e9 de vie au travail, au service de la concentration et la performance. Envie d\u2019\u00e9changer avec des experts du bien-\u00eatre au travail et de visiter des bureaux ergonomiques d\u00e9j\u00e0 tout \u00e9quip\u00e9s&nbsp;?<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:buttons --><\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"vivid-cyan-blue\"} --><\/p>\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/calendly.com\/wojo-hub-fr\/blog?month=2022-03\">\u00c9changer avec un expert Wojo des espaces de travail<\/a><\/div>\n<p><!-- \/wp:button --><\/div>\n<p><!-- \/wp:buttons --><\/p>\n<p><!-- wp:custom-blog\/block {\"type\":\"sources\",\"sourcesList\":[{\"type\":\"link\",\"text\":\"1. Comprendre les troubles musculosquelettiques, Ameli, 2026\",\"url\":\"https:\/\/www.ameli.fr\/hauts-de-seine\/assure\/sante\/themes\/tms\/comprendre-troubles-musculosquelettiques\",\"openInNewTab\":true},{\"type\":\"link\",\"text\":\"2. 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