l\u2019envie de se surpasser rel\u00e8ve du plaisir. Il ne s\u2019agit pas de s\u2019amuser au travail, mais plut\u00f4t d\u2019\u00e9tablir une notion de challenge sain, de renouer avec le sens de ce que l\u2019on fait<\/strong>. <\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
E. Grospiron identifie un autre principe clef : la motivation. Motrice
\ndu matin au soir et in\u00e9puisable, contrairement \u00e0 l\u2019\u00e9nergie physique, la
\nmotivation s\u2019entretient. <\/strong>Tout comme nos go\u00fbts,
\nnos sources d\u2019inspiration \u00e9voluent au fil des ann\u00e9es et des circonstances, il
\nest alors crucial de chercher \u00e0 les renouveler tout au long de notre carri\u00e8re.
\nD\u2019autre part, v\u00e9ritable carburant collaboratif, la motivation se partage\u2009! Elle
\nest m\u00eame contagieuse et c\u2019est une bonne chose : les champions savent bien
\nque sans leur entourage, ils n\u2019atteindraient pas les sommets. Communiquer
\nson enthousiasme et le sens que l\u2019on trouve dans son m\u00e9tier envoie des signaux
\npositifs clairs \u00e0 nos proches, nos collaborateurs et nos partenaires <\/strong>(sans
\nses parents pour croire en lui et son entra\u00eeneur pour le remettre en question
\nquand cela fut n\u00e9cessaire, E. Grospiron t\u00e9moigne qu\u2019il n\u2019aurait pu accomplir sa
\nperformance). Embarquez vos collaborateurs et managers dans un projet
\nambitieux qui donne des sueurs froides et vous construirez une dynamique
\nincroyable\u2009!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Avoir un mental de champion, une question de posture <\/h2>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Pour aller au fond du
\nsujet, nous avons consult\u00e9 Vanessa Orzechowski, coach de pr\u00e9paration mentale
\npour entrepreneurs et sportifs de haut niveau. Loin de se consid\u00e9rer parfait,
\nun champion n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 s\u2019entourer de personnes exp\u00e9riment\u00e9es pour se hisser
\nsur la plus haute marche du podium. <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Le mental de champion et la performance
\nvont main dans la main, comment la g\u00e9rer au quotidien\u2009?
\nVanessa <\/strong>Orzechowski<\/strong> :<\/strong>
\nIl est vrai que le mental du champion est souvent associ\u00e9 \u00e0 la notion de performance<\/strong>,
\nau fait de \u00ab\u2009gagner\u2009\u00bb et \u00ab\u2009d\u2019accomplir\u2009\u00bb une prouesse sportive, artistique,
\nentrepreneuriale ou personnelle. La performance sous-entend une mise en danger
\ndans le sens noble du terme, celui d\u2019accomplir un d\u00e9fi personnel et de
\ns\u2019exposer aux yeux du monde \u2014 quelle qu\u2019en soit l\u2019issue.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Au quotidien, un esprit champion vise toujours la premi\u00e8re place<\/strong>, avec tout ce que cela implique comme travail sur soi, comme efforts
\nphysiques, comme aptitudes mentales \u00e0 d\u00e9velopper au quotidien, comme d\u00e9cisions
\nde vie \u00e0 prendre pour atteindre son objectif.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Comment d\u00e9finissez-vous la r\u00e9ussite\u2009?<\/h3>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Vanessa <\/strong>Orzechowski :<\/strong> En tant que coach, mon r\u00f4le est de ne surtout
\npas d\u00e9finir le concept de r\u00e9ussite pour autrui, <\/strong>mais plut\u00f4t de l\u2019aider \u00e0
\nvoir clair sur ce qu\u2019il signifie pour lui. Comprendre ce que la r\u00e9ussite
\nsignifie pour soi sur un plan intellectuel, \u00e9motionnel, spirituel, physique,
\nfinancier est incontournable pour guider sa vie dans une direction choisie<\/strong>
\nqui fait sens. <\/strong><\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Quelle place tient l\u2019\u00e9motion au c\u0153ur de
\nl\u2019alchimie de la r\u00e9ussite\u2009?<\/h3>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Vanessa <\/strong>Orzechowski :<\/strong> L\u2019\u00e9motion tient une place centrale dans
\nl\u2019alchimie de la r\u00e9ussite. Nous vivons \u00e9motionnellement ce que nous pensons.<\/strong>
\nLa qualit\u00e9 de votre dialogue int\u00e9rieur est donc clef\u2009!<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Imaginez un instant :
\nvous venez d\u2019int\u00e9grer un nouveau poste \u00e0 fortes responsabilit\u00e9s. Vous commencez
\n\u00e0 stresser parce que vos n+1 sont des personnalit\u00e9s tr\u00e8s exigeantes. Sous le
\npoids de la pression, vous doutez de vous : vais-je y arriver et comment\u2009?
\nQue vont-ils penser de moi si je n\u2019arrive pas \u00e0 atteindre mes objectifs\u2009? Et si
\nj\u2019\u00e9choue\u2009? Ce mode de pens\u00e9e automatique invite le stress \u00e0 s\u2019installer.
\nR\u00e9sultat\u2009? Il est l\u00e0, latent, et vous n\u2019arrivez plus \u00e0 vous en d\u00e9barrasser,
\npire il vous emp\u00eache de performer comme vous le feriez naturellement.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Prenons maintenant la m\u00eame
\nsituation avec une meilleure gestion du mental, en directe corr\u00e9lation avec
\ncelle des \u00e9motions. D\u00e8s l\u2019int\u00e9gration de ce nouveau poste, vous bloquez toute
\ntentative de projections futures n\u00e9gatives. Philosophe, vous prenez les choses
\ncomme elles viennent, sans y poser d\u2019interpr\u00e9tation particuli\u00e8re. Oui, les
\nchallenges sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s, mais pas \u00e0 pas vous trouverez des solutions aux
\nd\u00e9fis qui se pr\u00e9sentent. Vous savez que vous pouvez mobiliser vos comp\u00e9tences,
\ncar vous les connaissez. Nul n\u2019est cens\u00e9 d\u00e9tenir la science universelle, vous
\napprendrez si besoin \u00e0 maitriser celles qui vous manquent et vous mobiliserez
\nl\u2019intelligence du collectif. Vous faites la part des choses sans surengager vos
\n\u00e9motions. Je pr\u00e9cise il ne s\u2019agit pas de se d\u00e9sengager de ses \u00e9motions, au
\ncontraire. <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Prenons la peur ressentie
\ndans une situation o\u00f9 vous visez un objectif ambitieux, qui vous effraie
\nrien que d\u2019y penser <\/strong>: cr\u00e9er une entreprise, changer de job, demander
\nune promotion, s\u2019expatrier, faire le tour du monde. La peur est un tr\u00e8s bon
\nindicateur de challenge\u2009! <\/strong>Si vous n\u2019avez pas peur, c\u2019est que vous \u00eates
\nencore dans votre zone de confort.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Et l\u2019\u00e9chec, comment le g\u00e9rer\u2009?<\/h3>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Vanessa <\/strong>Orzechowski :<\/strong> Encore ici il est question de posture. Testez la
\nd\u00e9marche suivante : <\/p>\n<\/p>\n
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1 \u2014 <\/strong>Interrogez votre repr\u00e9sentation de l\u2019\u00e9chec<\/strong>. Qu\u2019est-ce qu\u2019un \u00e9chec pour vous concr\u00e8tement\u2009? Que risquez-vous \u00ab vraiment \u00bb \u00e0 ne pas obtenir ce que vous voulez de la mani\u00e8re dont vous le voulez ? Focalisez vous maintenant sur cette question \u00ab Comment pourriez-vous rebondir ?<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
2 \u2014 Remplacez le mot \u00e9chec par \u00ab\u2009apprentissage\u2009\u00bb<\/strong>. Observez ce que cela change \u00e0 votre perception des choses.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Quelles habitudes pouvons-nous adopter
\npour cultiver un esprit de r\u00e9ussite\u2009?<\/h3>\n
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Vanessa <\/strong>Orzechowski :<\/strong><\/p>\n<\/p>\n
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\n- Observer ses pens\u00e9es<\/strong> est d\u00e9j\u00e0 un excellent d\u00e9but de ma\u00eetrise de soi. <\/strong><\/li>\n
- Soyez vigilant.e sur la qualit\u00e9 de votre dialogue int\u00e9rieur<\/strong>. Ce que vous vous racontez au quotidien est une autohypnose qui impacte
\nvotre r\u00e9alit\u00e9. La qualit\u00e9 de nos pens\u00e9es cr\u00e9e des \u00e9motions qui d\u00e9terminent
\nelles-m\u00eames une mise en action, de l\u2019hyperactivit\u00e9 chez certains, ou au
\ncontraire, de la procrastination chez d\u2019autres.<\/strong><\/li>\n- Transformez tous vos sc\u00e9narios dramatiques internes en sc\u00e9narios positifs
\ndignes d\u2019un feel good movie<\/em>.<\/strong><\/li>\n- Votre voix int\u00e9rieure se doit d\u2019\u00eatre agr\u00e9able,
\nmotivante, positive.<\/strong> Si ce n\u2019est pas le cas, modifiez le son, le
\ngrain, le rythme de votre voix int\u00e9rieure. Rappelez-vous que c\u2019est vous qui
\n\u00eates aux commandes de votre esprit.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n
<\/p>\n
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<\/p>\n
Se donner les moyens de ses ambitions<\/h2>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Vous l\u2019aurez compris, les
\ngraines d\u2019un mental de champion germent dans un terreau de circonstances
\nadapt\u00e9es \u00e0 vos objectifs et \u00e0 vos forces. On peut adopter une alimentation
\nadapt\u00e9e, jouir d\u2019un sommeil r\u00e9parateur, faute de rep\u00e9rer ses m\u00e9canismes
\npersonnels on ne saura faire face aux diverses \u00e9preuves qui se pr\u00e9senteront. Ce
\nqui est certain c\u2019est que sans direction, on ne peut mobiliser son \u00e9nergie de
\nmani\u00e8re efficace, le premier pas est d\u2019avoir un plan de carri\u00e8re clair : c\u2019est
\nessentiel. Face \u00e0 un objectif, la motivation nous plonge dans l\u2019action et la
\ncommunication, notre enthousiasme parle pour nous. Une posture constructive de
\nmobilisation de ses capacit\u00e9s permet de surmonter l\u2019adversit\u00e9. Un mental de
\nchampion ne rel\u00e8ve pas d\u2019une potion magique, mais de sens, individuel et
\ncollectif, avec ou sans transpiration\u2009! <\/p>\n
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\n<\/p>\n<\/p>\n