{"id":668,"date":"2016-08-29T11:48:40","date_gmt":"2016-08-29T09:48:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nextdoor.fr\/?p=668"},"modified":"2023-08-02T14:13:07","modified_gmt":"2023-08-02T12:13:07","slug":"etes-atteint-de-bore-out-syndrome-de-lennui-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wojo.com\/blog\/fr\/du-bonheur-en-boite\/etes-atteint-de-bore-out-syndrome-de-lennui-travail\/","title":{"rendered":"\u00cates-vous atteint de bore-out, le syndrome de l\u2019ennui au travail ?"},"content":{"rendered":"<p>Tout le monde a d\u00e9j\u00e0 entendu parler de burn-out, le syndrome de l\u2019\u00e9puisement professionnel, qui commence \u00e0 lentement se faire reconnaitre au sein des entreprises. Mais qu\u2019en est-il du bore-out, son pendant inverse\u00a0? Le docteur Fran\u00e7ois Baumann, auteur de \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.editions-tredaniel.com\/le-bore-out-quand-lennui-au-travail-rend-malade-p-6779.html\"><u>Bore out, quand l\u2019ennui au travail rend malade\u00a0<\/u><\/a>\u00bb, donne la d\u00e9finition suivante de ce nouveau mal, en passe de prendre le devant de la sc\u00e8ne\u00a0: \u00ab\u00a0<em>\u00eatre en bore-out, c\u2019est \u00eatre \u00e0 bout du fait d\u2019un manque de travail, d\u2019un manque de motivation ou encore de d\u00e9fis professionnels\u00a0<\/em>\u00bb.<\/p>\n<p>Vous pensez vous aussi \u00eatre victime du syndrome de bore-out\u00a0? Ici, nous d\u00e9crivons les sympt\u00f4mes, les causes et les profils types, avant de vous donner quelques conseils sur la fa\u00e7on d\u2019en sortir.<\/p>\n<h2><strong>Les sympt\u00f4mes du bore-out<\/strong><\/h2>\n<p>Avec le bore-out, c\u2019est la sous-charge de travail ou l\u2019absence de t\u00e2ches signifiantes qui provoquera votre insatisfaction. Car derri\u00e8re une apparente oisivet\u00e9 ou d\u00e9contraction au bureau se cache un v\u00e9ritable manque de stimulation intellectuelle, tr\u00e8s d\u00e9valorisant et paradoxalement, tr\u00e8s stressant. L\u2019ennui quotidien se traduira alors en vraie souffrance, parfois d\u00e9guis\u00e9e sous les sympt\u00f4mes suivants\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9motivation, difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019impliquer dans le peu de t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser<\/li>\n<li>Sentiment de d\u00e9valorisation de soi, d\u2019inutilit\u00e9\u00a0: la perte de confiance s\u2019installe<\/li>\n<li>D\u00e9construction de la personnalit\u00e9, questionnement de son r\u00f4le dans la soci\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li>Culpabilit\u00e9, isolement du reste du groupe<\/li>\n<li>D\u00e9t\u00e9rioration des relations en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0: coll\u00e8gues, mais aussi famille et amis<\/li>\n<li>Tristesse, chutes d\u00e9pressives<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selon une \u00e9tude anglaise nomm\u00e9e \u00ab\u00a0Bored to death\u00a0\u00bb, les salari\u00e9s qui s\u2019ennuient au travail pr\u00e9sentent m\u00eame un risque deux \u00e0 trois fois plus \u00e9lev\u00e9 d\u2019accidents cardiovasculaires que ceux dont l\u2019emploi est stimulant. Lisez l\u2019\u00e9tude\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Quelles entreprises, quels profils sont concern\u00e9s\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Selon Christian Bourion, auteur de l\u2019\u00e9tude \u00ab Le Bore-out Syndrom\u00a0\u00bb, celui-ci serait \u00ab\u00a0la maladie honteuse d\u2019un Occident o\u00f9 il n\u2019y a plus assez de travail pour occuper les salari\u00e9s, m\u00eame talentueux \u00bb. Il estime ainsi que l\u2019inactivit\u00e9 concernerait jusqu\u2019\u00e0 30% des salari\u00e9s.<\/p>\n<p>Alors, qui est concern\u00e9\u00a0? La r\u00e9ponse varie selon que vous \u00eates face \u00e0 une sous-charge de travail pure et dure, ou bien face \u00e0 l\u2019absence de t\u00e2ches signifiantes, ne vous apportant pas la reconnaissance attendue.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-670\" src=\"http:\/\/blog.wojo.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Fotolia_116097537_Subscription_Monthly_M.jpg\" alt=\"A visible growth\" width=\"1688\" height=\"1126\" \/><\/p>\n<h3><strong>La sous-charge de travail<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Le domaine public\u00a0<\/strong>: la sous-charge de travail a longtemps \u00e9t\u00e9 l\u2019apanage du domaine public et des collectivit\u00e9s territoriales, qui cr\u00e9aient des emplois \u00ab\u00a0pour rendre service\u00a0\u00bb plut\u00f4t que pour r\u00e9pondre \u00e0 de r\u00e9els besoins, avec une politique d\u2019embauche cons\u00e9cutivement inadapt\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Les grandes entreprises\u00a0<\/strong>: dans une \u00e8re de ralentissement de la croissance, de plus en plus de grandes entreprises ont refus\u00e9 d\u2019avoir recours \u00e0 des politiques massives de licenciement, guettant le red\u00e9marrage de l\u2019activit\u00e9. Ceci entra\u00eene une r\u00e9partition des t\u00e2ches avec, \u00e0 la cl\u00e9, une charge de travail moins \u00e9lev\u00e9e par salari\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Les activit\u00e9s saisonni\u00e8res, l\u2019\u00e9v\u00e9nementiel\u00a0<\/strong>: certaines activit\u00e9s, comme dans l\u2019h\u00f4tellerie par exemple, ou encore dans les agences d\u2019\u00e9v\u00e9nementiel cibl\u00e9es, alternent les pics d\u2019activit\u00e9 intenses et les pics creux. R\u00e9sultat\u00a0: des salari\u00e9s qui peuvent fr\u00f4ler le bore-out certains mois de l\u2019ann\u00e9e, et le burn-out le reste du temps.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Le manque de stimulation <\/strong><\/h3>\n<p>Dans le cas d\u2019un manque de stimulation ou d\u2019une p\u00e9nurie de t\u00e2ches significatives, l\u2019ensemble des entreprises, grandes ou petites, publiques ou priv\u00e9es, peuvent alors \u00eatre concern\u00e9es, car la diff\u00e9rence se joue non pas au niveau de la structure, mais \u00e0 un niveau individuel, le niveau du salari\u00e9. Certains profils sont alors plus facilement affect\u00e9s\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les salari\u00e9s qui se retrouvent du jour au lendemain sans affectation\u00a0(la c\u00e9l\u00e8bre \u00ab\u00a0mise au placard)<\/li>\n<li>ceux qui sont surqualifi\u00e9es par rapport \u00e0 leur poste<\/li>\n<li>ceux pour qui le travail est central et nourrissent des expectatives plus \u00e9lev\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parmi ce dernier groupe, les jeunes dipl\u00f4m\u00e9s y sont particuli\u00e8rement surrepr\u00e9sent\u00e9s. Pourquoi\u00a0? Le docteur Fran\u00e7ois Baumann explique\u00a0: \u00ab\u00a0Aujourd\u2019hui, l\u2019emploi doit \u00eatre source d\u2019\u00e9panouissement. Nous \u00e9duquons nos enfants comme cela, nous leur faisons\u00a0faire\u00a0de longues \u00e9tudes. Nous leur faisons croire \u00e0 la r\u00e9alisation par le travail. Mais lorsque ces derniers arrivent sur le march\u00e9 de l\u2019<a href=\"http:\/\/www.lemonde.fr\/emploi\/\">emploi<\/a>, c\u2019est la grosse d\u00e9sillusion. R\u00e9sultat\u00a0: il y a encore plus de souffrance due \u00e0 l\u2019ennui\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Dans <a href=\"http:\/\/www.lemonde.fr\/emploi\/article\/2016\/05\/04\/bore-out-voyage-au-bout-de-l-ennui_4913776_1698637.html\"><u>l\u2019article du Monde<\/u><\/a> sur le bore-out, Jean-Claude Delg\u00e8nes, actuel pr\u00e9sident du cabinet Technologia pour la pr\u00e9vention des risques li\u00e9s \u00e0 l'activit\u00e9 professionnelle, ajoute\u00a0: \u00ab\u00a0<em>les jeunes rament pour<\/em>\u00a0<em>pouvoir<\/em>\u00a0<em>s\u2019ins\u00e9rer et ils se raccrochent souvent aux branches avec un boulot par d\u00e9faut. L\u2019ennui au travail est encore plus dur \u00e0<\/em>\u00a0<em>vivre<\/em>\u00a0<em>quand on est jeune et dipl\u00f4m\u00e9\u00a0<\/em>\u00bb.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-671\" src=\"http:\/\/blog.wojo.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Fotolia_117061444_Subscription_Monthly_M-1.jpg\" alt=\"Young businessman writing schemes\" width=\"1688\" height=\"1126\" \/><\/p>\n<h2><strong>Comment r\u00e9ussir \u00e0 en sortir ?<\/strong><\/h2>\n<p>Du fait de la difficult\u00e9 qu\u2019il y a en ce moment \u00e0 trouver un emploi, parler de bore-out au travail peut \u00eatre mal per\u00e7u\u00a0: politiquement incorrect. Si en plus la personne concern\u00e9e mentionne que cet ennui la conduit \u00e0 un profond mal-\u00eatre, une vraie souffrance, cela peut devenir inconcevable. Voici donc 4 \u00e9tapes pour sortir du bore-out\u00a0:<\/p>\n<h3><strong>1) Prendre conscience de votre mal-\u00eatre<\/strong><\/h3>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape est de prendre conscience de la situation. En effet, il est impossible de r\u00e9agir avant d\u2019avoir mis les mots sur son propre mal, et sans avoir pris la d\u00e9cision d\u2019en sortir. Certains salari\u00e9s, en effet, peuvent s\u2019enliser des ann\u00e9es dans une situation de bore-out\u00a0: la honte, la peur de ne pas \u00eatre compris ou de ne pas retrouver de travail, les promesses de changement de leur employeur (qui n\u2019arrivent finalement pas), les emprisonnent dans une situation qu\u2019ils per\u00e7oivent sans issue.<\/p>\n<h3><strong>2) Cibler la cause de votre bore-out<\/strong><\/h3>\n<p>Il s\u2019agit ensuite de d\u00e9terminer si la cause de votre bore-out se situe au niveau d\u2019une sous-charge de travail pure et simple, ou d\u2019autre chose\u00a0: inad\u00e9quation entre missions et comp\u00e9tences, manque de t\u00e2ches significatives et de reconnaissance, etc. Normalement, cette \u00e9tape succ\u00e8de \u00e0 la premi\u00e8re avec facilit\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 lire aussi : <a href=\"_wp_link_placeholder\" data-wplink-edit=\"true\">13 id\u00e9es pour s'occuper au bureau l'\u00e9t\u00e9 quand tout est trop calme<\/a><\/p>\n<h3><strong>3) Trouver le bon interlocuteur<\/strong><\/h3>\n<p>Se plaindre \u00e0 ses coll\u00e8gues dans l\u2019espoir que l\u2019information remonte n\u2019est pas une bonne option. Le bore-out b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019une faible cr\u00e9dibilit\u00e9, il est probable que votre message soit d\u00e9form\u00e9 en chemin, et que les bruits qui remontent aux oreilles de votre manager concernent davantage un manque de motivation et d\u2019implication de votre part dans l\u2019entreprise, que votre mal-\u00eatre. Alors, prenez le taureau par les cornes, et adressez-vous directement \u00e0 votre responsable, voire au responsable de votre responsable. Vous pouvez \u00e9galement impliquer dans la proc\u00e9dure un membre des Ressources Humaines en qui vous avez confiance. Un bilan de comp\u00e9tences pourra, et qui sait, une formation interne pour \u00e9voluer vers un autre poste qui se lib\u00e8re, pourra vous \u00eatre propos\u00e9, si vous \u00eates chanceux.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>4) Intenter un proc\u00e8s \u00e0 son entreprise<\/strong><\/h3>\n<p>Cette rubrique est mi-humoristique, cependant sachez que des salari\u00e9s ont r\u00e9cemment conduit leur employeur devant les Prud-Hommes pour des cas similaires. En voici un exemple\u00a0: celui de<a href=\"http:\/\/www.europe1.fr\/societe\/bore-out-peut-on-condamner-son-entreprise-pour-ennui-2732749\"> <u>Fr\u00e9d\u00e9ric Desnard <\/u><\/a>dont le proc\u00e8s s\u2019est ouvert en janvier 2016. Preuve que le ph\u00e9nom\u00e8ne \u00ab\u00a0bore-out\u00a0\u00bb prend de l\u2019ampleur. A m\u00e9diter, \u00e0 l\u2019ombre de sa plante de bureau.<\/p>\n<h3><strong>5) Partir, quand la situation le permet<\/strong><\/h3>\n<p>Parfois enfin, seul un nouveau d\u00e9part peut permettre de sortir de cette situation dans laquelle on s\u2019est enlis\u00e9, ou \u00e0 laquelle il n\u2019existe pas d\u2019issue. Si les solutions propos\u00e9es par votre entreprise ne sont pas satisfaisantes, il vous reste encore l\u2019option de partir\u2026 pour peu que vous le puissiez. En effet, certains secteurs ou cat\u00e9gories d\u2019\u00e2ge, on le sait, b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019un acc\u00e8s \u00e0 l\u2019emploi r\u00e9duit (un(e) trentenaire dans l\u2019informatique sera plus facilement employ\u00e9(e) qu\u2019un(e) sexag\u00e9naire dans le journalisme ou la communication). N\u00e9anmoins, rien n\u2019est impossible, et, d\u00e8s lors qu\u2019on a trouv\u00e9 l\u2019origine de son probl\u00e8me et pris la r\u00e9solution de s\u2019en sortir, alors il n\u2019est rien que l\u2019on ne puisse accomplir\u00a0! La motivation triomphe toujours. Retrouvez la v\u00f4tre\u00a0! Bon courage, tenez-nous au courant.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-672\" src=\"http:\/\/blog.wojo.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Fotolia_113509430_Subscription_Monthly_M.jpg\" alt=\"I Quit - Business woman is showing the document for resignation for quit the job\" width=\"1713\" height=\"1109\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout le monde a d\u00e9j\u00e0 entendu parler de burn-out, le syndrome de l\u2019\u00e9puisement professionnel, qui commence \u00e0 lentement se faire reconnaitre au sein des entreprises. Mais qu\u2019en est-il du bore-out, son pendant inverse\u00a0? 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