<\/p>\n
La perspective de la reprise du boulot apr\u00e8s une coupure<\/strong> est souvent source d\u2019appr\u00e9hension, surtout si la pause a \u00e9t\u00e9 de longue dur\u00e9e. D\u00e9couvrez dix-huit conseils pour att\u00e9nuer cette sensation qui entache la fin de nos vacances.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Entre blues post-estival, stress de la rentr\u00e9e, crainte de ne pas \u00eatre en forme \u00e0 son retour\u2026 la reprise du travail apr\u00e8s une p\u00e9riode de cong\u00e9 quelle qu\u2019elle soit (cong\u00e9s d\u2019\u00e9t\u00e9, arr\u00eat maladie, cong\u00e9 parental, etc.) est difficile pour nombre d\u2019entre nous. Peu importe que l\u2019on soit salari\u00e9, dirigeant ou freelance\u00a0; peu importe que l\u2019on aime son travail \/ ses coll\u00e8gues ou pas. La reprise du boulot est un moment charni\u00e8re de notre vie professionnelle qui revient plusieurs fois par an<\/strong>. Elle m\u00e9rite donc d\u2019\u00eatre pr\u00e9par\u00e9e pour pr\u00e9server les effets b\u00e9n\u00e9fiques des vacances ou du cong\u00e9\u00a0: voici dix-huit conseils\u00a0et bonnes pratiques \u00e0 mettre en place.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pour une reprise du travail apr\u00e8s les vacances en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, il faut commencer par pr\u00e9parer son d\u00e9part. Cela vaut aussi bien pour un cong\u00e9 parental \/ maternit\u00e9 ; un arr\u00eat maladie (quand c\u2019est possible) ; un d\u00e9part en cong\u00e9 formation, etc.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 1. Priorisez les urgences\u00a0: <\/p>\n <\/p>\n 2.<\/strong>\u00a0Soignez votre message d\u2019absence\u00a0: <\/p>\n <\/p>\n \u00c0 lire aussi : 15 id\u00e9es de messages d\u2019absence du bureau pour vous d\u00e9marquer<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 3. Pr\u00e9parez une to-do list de retour\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 4. Faites-vous une jolie surprise\u00a0<\/strong>: \u00c0 lire aussi\u00a0: S\u2019inspirer du Feng-Shui pour avoir un bureau que l\u2019on a toujours plaisir \u00e0 retrouver<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 5. Soyez strat\u00e9gique en d\u00e9cidant de votre date de retour \u00e0 la maison\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 6. Choisissez \u00ab\u00a0aussi\u00a0\u00bb le jour de votre reprise du boulot\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 7. Laissez-vous le temps de renouer avec le rythme professionnel\u00a0<\/strong>: \u00c0 lire aussi\u00a0: Un retour de vacances l\u2019esprit l\u00e9ger, c\u2019est possible\u00a0!<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Vous n\u2019avez rien fait de tout \u00e7a, car vous \u00eates actuellement en cong\u00e9\u00a0? Lisez plut\u00f4t la suite pour que la reprise de le retour \u00e0 votre poste ne soit plus un sujet\u00a0😉.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Selon les temp\u00e9raments, il faut g\u00e9n\u00e9ralement de un \u00e0 quatre jours pour une effective\u00a0reprise du boulot apr\u00e8s les vacances<\/a>. Aussi, afin d\u2019\u00e9viter le classique \u00ab\u00a0back-to-work blues\u00a0\u00bb\u00a0(ces moments o\u00f9 vous arpentez les couloirs du bureau \u00e0 la recherche de la complicit\u00e9 de votre \u00e9quipe, le moral et l\u2019efficacit\u00e9 en berne) il est important de proc\u00e9der par \u00e9tapes.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Voici quelques conseils afin que votre reprise du travail apr\u00e8s les vacances se d\u00e9roule sereinement :<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 8. Comme avant le d\u00e9part en vacances : hi\u00e9rarchisez !<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n 9. Pr\u00e9parez-vous mentalement \u00e0 ouvrir votre bo\u00eete e-mail<\/strong> : <\/p>\n <\/p>\n 10. Ne cherchez pas \u00e0 repartir \u00e0 300%\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 11. Ne tombez pas dans l\u2019extr\u00eame inverse\u00a0<\/strong>: \u00c0 lire aussi\u00a0: Les Fran\u00e7ais champions de l\u2019ennui au travail. Comment r\u00e9agir<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 12. D\u00e9couvrez la loi de Laborit\u2026 pour votre bien\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 13. Prolongez vos vacances encore un peu\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Le stress des premiers jours s\u2019est dissip\u00e9, votre remise sur les rails a \u00e9t\u00e9 savamment orchestr\u00e9e. Excellent. Cependant, ne soyez pas trop dur.e avec vous-m\u00eame\u00a0: ne coupez pas court \u00e0 tout plaisir ou r\u00eaverie\u00a0! <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 14. Projetez-vous dans le futur\u00a0<\/strong>: <\/p>\n <\/p>\n 15. Adoucissez votre reprise du boulot en capitalisant sur vos souvenirs de vacances\u00a0<\/strong>:\u00a0 <\/p>\n <\/p>\n 16. Employez-vous \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress\u00a0<\/strong>:Avant de partir en cong\u00e9s\u00a0<\/h2>\n
Pr\u00e9parez votre d\u00e9part\u00a0en vacances<\/h3>\n
<\/strong>Hormis les arr\u00eats pour raison de sant\u00e9 et accidents de la vie, les cong\u00e9s \/ d\u00e9part en vacances n\u2019arrivent pas de fa\u00e7on impromptue.
- Organisez-vous pour boucler les dossiers sensibles en cours (ceux qui ne pourront attendre votre retour).
- Refusez de prendre de nouveaux sujets urgents. Ou tout du moins, avertissez votre employeur que vous quittez le service prochainement et que votre activit\u00e9 actuelle ne vous permettra pas de cl\u00f4turer un projet suppl\u00e9mentaire avant votre d\u00e9part.
- D\u00e9l\u00e9guez ce que vous pouvez \u00e0 votre \u00e9quipe afin de ne pas \u00eatre submerg\u00e9.e en reprenant votre poste.<\/p>\n
<\/strong>\u00c9tape indispensable pour vous assurer un retour au travail serein, mais aussi \u00e9viter de mettre vos coll\u00e8gues ou clients en situation d\u00e9licate en ne leur donnant pas de visibilit\u00e9 sur la date de votre reprise d\u2019activit\u00e9.
Un conseil\u00a0pour les messages d\u2019absence \u00e0 destination des relations externes \u00e0 l\u2019entreprise : ne mettez pas la date effective de votre reprise dans votre mail d\u2019absence. Laissez-vous deux jours de r\u00e9pit afin d\u2019avoir le temps de reprendre le rythme\u00a0et lire vos mails, justement ;)<\/p>\n
Vous avez tout en t\u00eate au moment de partir en cong\u00e9, mais ce ne sera pas le cas lors de votre reprise du boulot\u00a0! Pour parer \u00e0 l\u2019indispensable (et vertueuse) lobotomisation li\u00e9e aux absences prolong\u00e9es, listez avant de partir quelles devront \u00eatre vos priorit\u00e9s de la rentr\u00e9e.<\/p>\n
R\u00e9servez-vous un accueil chaleureux. Comment\u00a0? En rangeant votre bureau avant le d\u00e9part, en d\u00e9posant votre chocolat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 dans votre tiroir, en vous offrant un petit cadeau (nouveaux \u00e9couteurs, nouveau mug, nouvel accessoire pour votre v\u00e9lo\u2026) que vous trouverez en revenant de vacances.<\/p>\nSoyez vigilants sur la date de reprise du travail<\/strong><\/h3>\n
Certains coll\u00e8gues ou amis ne voient aucun inconv\u00e9nient \u00e0 se jeter dans le feu de l\u2019action apr\u00e8s un vol de nuit (sans sommeil ou presque). Mais si ce n\u2019est pas votre cas, soyez raisonnable\u00a0! Pr\u00e9f\u00e9rez un vol de retour dans la journ\u00e9e du samedi. Outre des prix plus attractifs (normalement\u00a0!), vous b\u00e9n\u00e9ficierez de 24h de transition afin de vous remettre du d\u00e9calage horaire, vider le sable de vos valises et faire tourner quelques machines.<\/p>\n
Si vous le pouvez, reprenez en cours de semaine pour vous remettre dans le rythme avec une semaine raccourcie. Cela vous permet d\u2019emmener votre enfant \u00e0 l\u2019\u00e9cole sans courir, \u00e9viter l\u2019effervescence du lundi, et reprendre du service progressivement.<\/p>\n
En vacances, vous vous leviez \u00e0 midi et preniez votre premier repas de la journ\u00e9e \u00e0\u00a015 h ? Serez-vous capable de vous endormir \u00e0 une heure d\u00e9cente la veille de votre rentr\u00e9e\u00a0? Pour ne pas manquer de sommeil au bout d\u2019une semaine, mieux vaut se recaler en se levant un peu plus t\u00f4t quelques jours avant le retour au travail.<\/p>\nPremi\u00e8re semaine : une reprise du boulot dans le calme<\/h2>\n
Organisez vos priorit\u00e9s, de la m\u00eame mani\u00e8re que vous l\u2019avez fait (ou le ferez dor\u00e9navant) avant vos cong\u00e9s.
Si vous avez fait une to do list de d\u00e9part en cong\u00e9, cela sera rapide. Si cela n\u2019est pas le cas : accordez-vous une dur\u00e9e suffisante pour reconnecter sans violence. \u00c9tablissez un r\u00e9troplanning en vous aidant notamment de vos mails, qui sont un excellent indicateur de priorit\u00e9.<\/p>\n
Vous le savez d\u00e9j\u00e0, 200 e-mails (500 pour certains) s\u2019accumuleront sur votre bo\u00eete pendant votre absence. Un conseil : faites une pr\u00e9s\u00e9lection, en les classant par exemple en trois cat\u00e9gories : \u00ab \u00e0 faire dans les 24 \u00e0 48 heures \u00bb, \u00ab \u00e0 faire dans la semaine \u00bb, ou \u00ab pas urgent \u00bb. Apr\u00e8s cela, vous pouvez les prendre dans l\u2019ordre, un par un.<\/p>\n
\u00c0 votre retour, ne vous fixez pas des objectifs inatteignables sous pr\u00e9texte que vous rentrez de cong\u00e9 (et que vous ressentez une vague culpabilit\u00e9 envers votre \u00e9quipe). Veuillez au contraire \u00e0 pr\u00e9server le b\u00e9n\u00e9fice de vos vacances ou de votre arr\u00eat\u00a0quel qu'il soit. Il en va de votre sant\u00e9, mais aussi de votre performance dans la dur\u00e9e !
Commencez par faire de petits horaires, faites de pauses<\/a>, \u00e9vitez de d\u00e9jeuner sur le pouce, d\u00e9clinez si vous le pouvez les grosses r\u00e9unions d\u2019embl\u00e9e, ou ce qui pourrait vous mettre sur les nerfs\u2026<\/p>\n
Lors d\u2019une\u00a0reprise du travail apr\u00e8s les vacances<\/strong>, il n\u2019est pas rare de c\u00e9der \u00e0 la procrastination\u00a0; de ressentir une perte de sens ; de ne pas parvenir \u00e0 commencer certaines t\u00e2ches.
En cela, Aristote disait\u00a0: \u00ab\u00a0Le commencement est plus que la moiti\u00e9\u00a0de la chose.<\/em>\u00a0\u00bb Si on remet un sujet au lendemain, il va devenir encore plus urgent. Et on risque d\u2019\u00eatre pollu\u00e9 par des \u00e9motions n\u00e9gatives\u00a0: frustration, culpabilit\u00e9, ennui. Si cela vous arrive, r\u00e9agissez, forcez-vous \u00e0 enclencher la seconde vitesse !<\/p>\n
Croyez-le ou non, commencer chaque matin par abattre le travail le plus r\u00e9barbatif ou celui n\u00e9cessitant le plus d\u2019\u00e9nergie \/ d\u2019attention rend votre journ\u00e9e plus productive. Faites-en une bonne r\u00e9solution lors de votre prochaine reprise du boulot 😊. Lisez-en davantage sur le site\u00a0blog-emploi.com<\/a>.<\/p>\n
Le weekend qui suit votre retour, pr\u00e9voyez une activit\u00e9 nouvelle ou d\u00e9paysante\u00a0ou une escapade proche de chez vous, afin de fragmenter en plusieurs fois le dur retour \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 de l\u2019entreprise. Effet positif garanti\u00a0!<\/p>\nLa semaine suivante : \u00e7a y est, c\u2019est reparti !<\/h2>\n
\u00c0 peine rentr\u00e9.e, vous \u00ab\u00a0pensez d\u00e9j\u00e0 aux prochaines vacances\u00a0<\/em>\u00bb. C\u2019est tout \u00e0 fait normal et c\u2019est bon pour la sant\u00e9. Se projeter permet de mesurer non pas le temps qu\u2019il faudra jusqu\u2019aux suivantes (m\u00eame si on le fait tous un peu), mais plut\u00f4t les efforts professionnels \u00e0 investir en vue de les m\u00e9riter. Cette logique du \u00ab\u00a0\u00e0 tout effort, le r\u00e9confort\u00a0\u00bb suscite un regain de motivation. Apr\u00e8s tout, c\u2019est bien votre travail actuel qui permettra de vous payer les prochaines ! Alors au boulot.<\/p>\n
Parler, c\u2019est bon pour le moral\u00a0! Dissipez le blues du lagon en \u00e9changeant avec vos coll\u00e8gues sur vos coups de c\u0153ur de l\u2019\u00e9t\u00e9 (ramenez des biscuits, une bouteille \u00e0 partager)\u00a0; les moments marquants de votre cong\u00e9 formation\u00a0; les photos de votre enfant si vous \u00eates parti.e en cong\u00e9 parental.<\/p>\n
Pour ne pas tomber dans le m\u00eame \u00e9cueil que l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente\u00a0; pour ne plus g\u00e2cher \u00e0 chaque fois la fin de vos cong\u00e9s avec l\u2019angoisse du retour au boulot\u00a0; pour pr\u00e9server votre sant\u00e9 mentale, surtout.
Apprenez \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress au travail en commen\u00e7ant par apprendre \u00e0 vous \u00e9couter\u00a0: rep\u00e9rez les sympt\u00f4mes du burn out et du brown out\u00a0; n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 aborder le sujet avec votre m\u00e9decin \u00e0 l\u2019occasion d\u2019une visite\u00a0; etc.<\/p>\n